Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

trứng cút chua ngọt đậu cove xào mè do uong ngon miền tây khoai mon trung cà chua củ cải cam sự cach lam snack bi ngoi Mai lam banh cupcake M峄眂 công thức bánh thiên nga ca ngừ kho khóm kính vạn hoa Gỏi đu đủ Ca nau Lam thach ngao sò cá đối dim gừng nghệ canh bí thịt bò đồ cho bé chè nếp khoai lang dưa cải xào lam banh donut cá nướng bún chả cua ngon sup trung thit bam kem dau tay ặc an toàn thực phẩm cach nau canh cai thao bong tự làm kem chuối nau ga la giang ngon Mẹo vặt Ca nuong xuc xich Nuoc cot dua canh ga sot chua cay ca ro dong Súp sắc màu dong vat rau cải nấu thịt bằm ung cach lam ca chien đùi gà nấu rượu trắng cá cơm nhúng bột chiên lam com chien tay ban nha pizza thit heo mon thit cach lam banh my kieu Mexico Bắp non bún bò huế che xoai < Chạo gàa class="label" style="background-color: #BCC9E3" href="/index.php?q=bánh khoai">bánh khoai day nâu ân be be trung ngon cua nấu cháo cách làm Cách làm các món bánh cho Tết ức gà xào rau củ Cách làm gỏi xoài chè trân châu pudding cua đồng rang muối cardigan hản ngoi quà valentine canh muop huuong nau cua nom thit Cach lam banh bao lam lau vit Cach lam sua chua nom rau muong thit heo sot bong cai bep doc than mon xao Đậu xanh Món ngon từ thịt cach làm bánh nậm húê bành mí chuoi nem gà Thit kho tieu man tep tín Đơn giản mon tho sot kiwi va tao Kem chien nhân dậu xanh Xôi màu cho bé Ca Kho lam mon goi Nên nhấm vị tự làm bánh bao quần thời trang Nóng Bột chien bánh pizza truyền thống cỡ nhỏ cải công thức bánh pateso cha bong Thá Mẹo chọn măng cụt ngon Rã đông thực phẩm thế nào cho đúng Cach lam banh mi Làm Kem cách muối dưa cách nấu chè khoai Ấm bụng ngày đông với món ăn Thái Dễ handmade Hanh cach lam banh mi